Nie można znaleźć tej strony!

Przepraszamy. Ale strona, której szukasz, jest niedostępna.
Perhaps you can try a new search.

Powrót do strony głównej

Aerial
joga

Zacznij już teraz

*zajęcia w małych grupach na zapisy 

Aerial joga to połączenie jogi, czucia i umiejętności korzystania z dobrodziejstwa grawitacji, pracy z balansem, stretchingu, tańca i akrobatyki.

Polega na wykonywaniu ćwiczeń z użyciem chusty – “hamaka” – wiszącego materiału, który służy do wsparcia masy ciała.

Materiał pomaga w rozluźnieniu, ułatwia wykonywanie ćwiczeń, pozwala na głębsze rozciąganie, jest podporą do pozycji odwróconych. Podwieszenie ciała kilka centymetrów nad ziemią uwalnia napięcie z mięśni i kości.

Aerial Joga uelastycznia ciało, wzmacnia ramiona i brzuch bez obciążania kręgosłupa.Jest to metodyka jogiczna powstała zaraz po 2000 roku w Nowym Jorku. Stworzyła ją Michelle Dortignac oraz w nieco uproszczonej i zmienionej formie jako AntiGravity Yoga – Christopher Harrison.

Oboje to tancerze i akrobaci, którzy zafascynowani jogą postanowili spróbować połączyć akrobatykę, jogę i taniec dla własnych potrzeb.

Aerial joga to także doskonała forma tzw. slow fitnessu, czyli aktywności wzmacniająco-rozciągająco-relaksującej dla każdej grupy wiekowej.

Zdecydowanie największym atutem i wyróżnikiem Aerial Jogi jest praca z balansem, a co za tym idzie samoczynnie wzmożona w czasie praktyki uważność prowadząca do zregenerowania się w sferze nie tylko fizycznej ale także umysłowej, mentalnej.

Każdy może ćwiczyć Aerial jogę, nie potrzebne są żadne predyspozycje czy silne mięśnie. Najwspanialsze w Aerial jodze jest to, że możemy poczuć jak unosimy się w powietrzu, nad ziemią zupełnie bezpiecznie.

 

Lorem Ipsum

„Neque porro quisquam est qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit…”

„There is no one who loves pain itself, who seeks after it and wants to have it, simply because it is pain…”

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur nec nunc et odio pharetra consequat eget nec quam. Sed vel nulla vitae lorem posuere ultricies a tristique nisl. Donec nec dui elit. Sed molestie justo non magna molestie, eget ultricies mauris aliquet. Nam ut viverra leo. Praesent a lorem id leo tempus molestie. Phasellus placerat vestibulum dolor id vulputate. Vestibulum id erat fermentum, bibendum sem non, tempor lorem. Sed eleifend dui sit amet arcu convallis, vitae imperdiet tortor sollicitudin.

Vestibulum imperdiet, ex sit amet pulvinar bibendum, diam sapien auctor urna, non aliquam sem mauris et libero. Nunc non elit velit. Curabitur placerat eros molestie tincidunt mattis. Aliquam magna ligula, rhoncus in tristique ut, elementum vel massa. Sed condimentum, nisi ac iaculis feugiat, est lorem tempus risus, malesuada suscipit dolor nunc posuere justo. Morbi condimentum magna nec erat tempus lacinia. Duis quis ligula sapien. Nullam ac sem condimentum, consectetur lorem semper, scelerisque felis. Integer iaculis ullamcorper ipsum, eu posuere nisi. Pellentesque tristique massa augue, ac tempus est condimentum porttitor. Mauris placerat elit eu risus placerat maximus. Vestibulum quis justo at tortor pulvinar gravida dictum non ante. Sed gravida imperdiet dictum.

Quisque ullamcorper mollis urna, sit amet euismod mi condimentum sed. Suspendisse eleifend, enim nec mattis dignissim, orci justo semper est, eget eleifend urna quam non ligula. Praesent nec ante dolor. Sed at tristique justo, et dictum ligula. Integer non leo felis. Quisque at varius sem. Proin nec nulla at nibh pharetra facilisis sed id quam. Nunc euismod lacinia viverra. Suspendisse auctor massa vel scelerisque condimentum. Nulla facilisi. Vivamus fringilla erat metus, eget molestie dolor luctus eget. Sed libero tortor, consectetur ut aliquet sagittis, tristique sed mauris.

Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae; Duis pretium sit amet eros et facilisis. Quisque in enim dignissim, facilisis turpis quis, feugiat nisl. Sed id scelerisque enim. Quisque tempor libero vel sagittis tempus. Orci varius natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Aenean non consequat ex, at fringilla lectus. Donec porttitor massa ut lacinia tempus.

Nullam consectetur turpis sed porta egestas. Praesent interdum aliquet enim, at fermentum mauris viverra ut. Sed at porttitor dolor. Integer sollicitudin arcu justo, vel tristique erat cursus id. Etiam condimentum nec libero eu hendrerit. Maecenas et purus a neque laoreet aliquet non at elit. Aenean vel volutpat ligula.

Generated 5 paragraphs, 387 words, 2636 bytes of Lorem Ipsum